了解餐盤裡的營養

Chow mein, chicken

熱量與營養成分

90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水14 g
脂肪1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 90 kcal —
  • 蛋白質 6.2 g 12%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 434 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 33 µg 4%
  • 維生素 C 6 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.23 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 11 µg 3%
  • 維生素 B12 0.09 µg 4%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 0.34 mg 2%
  • 磷 64 mg 5%
  • 鉀 94 mg 2%
  • 鋅 0.3 mg 3%
  • 硒 7.5 µg 14%
  • 碘 3.5 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g906.2 g14 g1 g
50 g50 g453.1 g6.8 g0.5 g
150 g150 g1359.2 g20 g1.5 g
200 g200 g18012 g27 g2 g
250 g250 g22515 g34 g2.6 g

關於Chow mein, chicken的常見問題

Chow mein, chicken100 g含有多少熱量？

Chow mein, chicken100 g含有 90 kcal、6.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Chow mein, chicken50 g含有多少熱量？

Chow mein, chicken50 g含有 45 kcal、3.1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Chow mein, chicken150 g含有多少熱量？

Chow mein, chicken150 g含有 135 kcal、9.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Chow mein, chicken200 g含有多少熱量？

Chow mein, chicken200 g含有 180 kcal、12 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Chow mein, chicken250 g含有多少熱量？

Chow mein, chicken250 g含有 225 kcal、15 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) H199 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維