了解餐盤裡的營養

Carrot stew

熱量與營養成分

50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水5.8 g
脂肪2.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 50 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 5.8 g 2%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 3.9 g —
  • 鈉 215 mg 9%
  • 膽固醇 1.3 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 423 µg 47%
  • 維生素 C 2.6 mg 3%
  • 維生素 D 0.16 µg 1%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 13.3 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
  • 維生素 B6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（B9） 7.4 µg 2%
  • 維生素 B12 0.03 µg 1%

礦物質

  • 鈣 29.1 mg 2%
  • 鐵 0.33 mg 2%
  • 鎂 10.1 mg 2%
  • 磷 34.1 mg 3%
  • 鉀 248 mg 5%
  • 鋅 0.29 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.23 mg 10%
  • 硒 0.6 µg 1%
  • 碘 14.4 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g500.9 g5.8 g2.1 g
50 g50 g250.4 g2.9 g1.1 g
150 g150 g751.3 g8.7 g3.2 g
200 g200 g1001.8 g12 g4.2 g
250 g250 g1252.2 g15 g5.3 g

關於Carrot stew的常見問題

Carrot stew100 g含有多少熱量？

Carrot stew100 g含有 50 kcal、0.9 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Carrot stew50 g含有多少熱量？

Carrot stew50 g含有 25 kcal、0.4 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Carrot stew150 g含有多少熱量？

Carrot stew150 g含有 75 kcal、1.3 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Carrot stew200 g含有多少熱量？

Carrot stew200 g含有 100 kcal、1.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Carrot stew250 g含有多少熱量？

Carrot stew250 g含有 125 kcal、2.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維