了解餐盤裡的營養
Carrot, boiled, salt and oil
熱量與營養成分
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水5.6 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 219 mg 10%
- 膽固醇 0.06 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 698 µg 78%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.66 mg 4%
- 維生素 K 20.8 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 11.5 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 14.2 mg 3%
- 磷 40.7 mg 3%
- 鉀 391 mg 8%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.36 mg 16%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 13.5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.9 g | 8.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.6 g | 14 g | 3.9 g |
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關於Carrot, boiled, salt and oil的常見問題
Carrot, boiled, salt and oil100 g含有多少熱量？
Carrot, boiled, salt and oil100 g含有 45 kcal、0.6 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Carrot, boiled, salt and oil50 g含有多少熱量？
Carrot, boiled, salt and oil50 g含有 23 kcal、0.3 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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Carrot, boiled, salt and oil250 g含有多少熱量？
Carrot, boiled, salt and oil250 g含有 113 kcal、1.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3352 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
