了解餐盤裡的營養

Root vegetables, baked, salt and oil

熱量與營養成分

77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水9.2 g
脂肪3.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 77 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 9.2 g 3%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 7 g —
  • 鈉 242 mg 11%
  • 膽固醇 0.48 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 189 µg 21%
  • 維生素 C 17.7 mg 20%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 10.5 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.93 mg 6%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 39.6 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 42.5 mg 3%
  • 鐵 0.56 mg 3%
  • 鎂 20.1 mg 5%
  • 磷 61.2 mg 5%
  • 鉀 443 mg 9%
  • 鋅 0.52 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.32 mg 14%
  • 硒 0.39 µg 1%
  • 碘 16.3 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g770.9 g9.2 g3.3 g
50 g50 g390.5 g4.6 g1.7 g
150 g150 g1161.4 g14 g5 g
200 g200 g1541.8 g19 g6.7 g
250 g250 g1932.3 g23 g8.3 g

關於Root vegetables, baked, salt and oil的常見問題

Root vegetables, baked, salt and oil100 g含有多少熱量？

Root vegetables, baked, salt and oil100 g含有 77 kcal、0.9 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Root vegetables, baked, salt and oil50 g含有多少熱量？

Root vegetables, baked, salt and oil50 g含有 39 kcal、0.5 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Root vegetables, baked, salt and oil150 g含有多少熱量？

Root vegetables, baked, salt and oil150 g含有 116 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Root vegetables, baked, salt and oil200 g含有多少熱量？

Root vegetables, baked, salt and oil200 g含有 154 kcal、1.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Root vegetables, baked, salt and oil250 g含有多少熱量？

Root vegetables, baked, salt and oil250 g含有 193 kcal、2.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34461 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維