了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products
熱量與營養成分
388
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水85 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 388 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 85 g 31%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 24 g —
- 鈉 488 mg 21%
- 膽固醇 0.03 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 C 0.06 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0.86 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 51.2 µg 13%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 13.2 mg 1%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 16.5 mg 4%
- 磷 49.6 mg 4%
- 鉀 99.5 mg 2%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 4.7 µg 9%
- 碘 4.7 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 5.5 g | 85 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.7 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 8.2 g | 128 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 11 g | 170 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 14 g | 213 g | 4.7 g |
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關於Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products的常見問題
Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products100 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products100 g含有 388 kcal、5.5 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products50 g含有多少熱量？
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Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products250 g含有 970 kcal、14 g 蛋白質、213 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33659 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
