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小利馬豆
熱量與營養成分
冷凍，未烹製
132
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水21 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 132 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 鈉 52 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 8.3 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 50 mg 12%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 452 mg 10%
- 鋅 0.63 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.7 mg 31%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.6 g | 21 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1.1 g |
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關於小利馬豆的常見問題
小利馬豆100 g含有多少熱量？
小利馬豆100 g含有 132 kcal、7.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
小利馬豆50 g含有多少熱量？
小利馬豆50 g含有 66 kcal、3.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
小利馬豆150 g含有多少熱量？
小利馬豆150 g含有 198 kcal、11 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
小利馬豆200 g含有多少熱量？
小利馬豆200 g含有 264 kcal、15 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
小利馬豆250 g含有多少熱量？
小利馬豆250 g含有 330 kcal、19 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2368 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
