了解餐盤裡的營養
Avocado sauce, guacamole, industrial
熱量與營養成分
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水6.8 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 594 mg 26%
- 膽固醇 0.44 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.9 µg 2%
- 維生素 C 11.3 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 8.8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 9.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 22.2 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 37.4 mg 3%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0.38 µg 1%
- 碘 1.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.5 g | 6.8 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.7 g | 3.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2.2 g | 10 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2.9 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 3.6 g | 17 g | 15 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33208 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
