了解餐盤裡的營養
Avocado sauce, guacamole
熱量與營養成分
159
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水1.5 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 159 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 160 mg 7%
- 膽固醇 0.16 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14.9 µg 2%
- 維生素 C 11.5 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 16.4 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16.2 mg 1%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 24.2 mg 6%
- 磷 30.9 mg 2%
- 鉀 354 mg 8%
- 鋅 0.04 mg 0%
- 銅 0.17 mg 18%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 0.41 µg 1%
- 碘 11.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 2.2 g | 1.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.1 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 3.3 g | 2.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 4.4 g | 3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 5.5 g | 3.8 g | 38 g |
相似食物
關於Avocado sauce, guacamole的常見問題
Avocado sauce, guacamole100 g含有多少熱量？
Avocado sauce, guacamole100 g含有 159 kcal、2.2 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Avocado sauce, guacamole50 g含有多少熱量？
Avocado sauce, guacamole50 g含有 80 kcal、1.1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
Avocado sauce, guacamole150 g含有多少熱量？
Avocado sauce, guacamole150 g含有 239 kcal、3.3 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Avocado sauce, guacamole200 g含有多少熱量？
Avocado sauce, guacamole200 g含有 318 kcal、4.4 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
Avocado sauce, guacamole250 g含有多少熱量？
Avocado sauce, guacamole250 g含有 398 kcal、5.5 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3328 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
