了解餐盤裡的營養
Pesto sauce, herb sauce
熱量與營養成分
472
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水1.4 g
脂肪49 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 472 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 49 g 62%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 237 mg 10%
- 膽固醇 10.3 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 119 µg 13%
- 維生素 C 24 mg 27%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 7.9 mg 53%
- 維生素 K 143 µg 119%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 261 mg 20%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 41.7 mg 10%
- 磷 187 mg 15%
- 鉀 283 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.36 mg 40%
- 錳 1.8 mg 78%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 14.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 8 g | 1.4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 4 g | 0.7 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 12 g | 2.1 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 16 g | 2.8 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 20 g | 3.5 g | 121 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 3323 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
