了解餐盤裡的營養
長頸南瓜
熱量與營養成分
去皮，去籽，生
24
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水3.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 24 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.7 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.7 g | 9.6 g | 0.3 g |
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關於長頸南瓜的常見問題
長頸南瓜100 g含有多少熱量？
長頸南瓜100 g含有 24 kcal、0.7 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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長頸南瓜150 g含有 36 kcal、1 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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長頸南瓜250 g含有 60 kcal、1.7 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0005B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
