了解餐盤裡的營養
Avocado pasta
熱量與營養成分
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水11 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 255 mg 11%
- 膽固醇 5.6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.1 µg 3%
- 維生素 C 6.8 mg 8%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 13.6 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
礦物質
- 鈣 76.1 mg 6%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 14.3 mg 3%
- 磷 64.8 mg 5%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 18.9 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.4 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.2 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.7 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 28 g | 27 g |
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關於Avocado pasta的常見問題
Avocado pasta100 g含有多少熱量？
Avocado pasta100 g含有 163 kcal、4.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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Avocado pasta150 g含有 245 kcal、6.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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Avocado pasta250 g含有 408 kcal、11 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34502 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
