了解餐盤裡的營養

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased

熱量與營養成分

217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水35 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 217 kcal —
  • 蛋白質 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 35 g 13%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 6.8 g 24%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 380 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（B9） 130 µg 33%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 115 mg 9%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 磷 173 mg 14%
  • 鉀 240 mg 5%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 硒 8 µg 15%
  • 碘 38 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2179.7 g35 g2.6 g
50 g50 g1094.8 g17 g1.3 g
150 g150 g32615 g52 g3.9 g
200 g200 g43419 g70 g5.2 g
250 g250 g54324 g87 g6.5 g

關於Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased的常見問題

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased100 g含有多少熱量？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased100 g含有 217 kcal、9.7 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased50 g含有多少熱量？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased50 g含有 109 kcal、4.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased150 g含有多少熱量？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased150 g含有 326 kcal、15 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased200 g含有多少熱量？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased200 g含有 434 kcal、19 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased250 g含有多少熱量？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased250 g含有 543 kcal、24 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1163 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維