了解餐盤裡的營養
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased
熱量與營養成分
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水42 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 420 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 葉酸（B9） 230 µg 57%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 磷 146 mg 12%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 40 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.1 g | 42 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.6 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 64 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 18 g | 85 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 106 g | 5.7 g |
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關於Bread, wheatmeal, sliced, as purchased的常見問題
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1165 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
