了解餐盤裡的營養

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥

熱量與營養成分

熱的，乾的，quaker

385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水65 g
脂肪5.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 385 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 65 g 24%
  • 脂肪 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 9.3 g 33%
  • 糖 19 g —
  • 鈉 579 mg 25%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0.81 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.1 mg 179%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（B5） 1.7 mg 33%
  • 維生素 B6 0.63 mg 37%
  • 葉酸（B9） 72 µg 18%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 200 mg 15%
  • 鐵 14.4 mg 80%
  • 鎂 104 mg 25%
  • 磷 350 mg 28%
  • 鉀 351 mg 7%
  • 鋅 2.4 mg 21%
  • 銅 0.26 mg 29%
  • 錳 3.3 mg 142%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38510 g65 g5.3 g
50 g50 g1935.2 g32 g2.7 g
150 g150 g57816 g97 g8 g
200 g200 g77021 g129 g11 g
250 g250 g96326 g162 g13 g

關於減糖蘋果肉桂速食燕麥粥的常見問題

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥100 g含有多少熱量？

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥100 g含有 385 kcal、10 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥50 g含有多少熱量？

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥50 g含有 193 kcal、5.2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥150 g含有多少熱量？

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥150 g含有 578 kcal、16 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥200 g含有多少熱量？

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥200 g含有 770 kcal、21 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥250 g含有多少熱量？

減糖蘋果肉桂速食燕麥粥250 g含有 963 kcal、26 g 蛋白質、162 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6691 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維