了解餐盤裡的營養
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥
熱量與營養成分
熱的，已製備，quaker
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水13 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 117 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.16 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.98 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 7%
- 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 40.5 mg 3%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 21.1 mg 5%
- 磷 70.9 mg 6%
- 鉀 71.1 mg 2%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.66 mg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.1 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.1 g | 20 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4.2 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5.2 g | 33 g | 2.7 g |
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關於減糖蘋果肉桂速食燕麥粥的常見問題
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥100 g含有多少熱量？
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥100 g含有 78 kcal、2.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥50 g含有多少熱量？
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥50 g含有 39 kcal、1 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥150 g含有多少熱量？
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥150 g含有 117 kcal、3.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥200 g含有多少熱量？
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥200 g含有 156 kcal、4.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥250 g含有多少熱量？
減糖蘋果肉桂速食燕麥粥250 g含有 195 kcal、5.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6692 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
