了解餐盤裡的營養
長鰭鮪魚
熱量與營養成分
生
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77.7 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 2.6 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 19.4 mg 121%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.95 mg 56%
- 葉酸（B9） 15.3 µg 4%
- 維生素 B12 2.8 µg 116%
礦物質
- 鈣 3.5 mg 0%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 37.6 mg 9%
- 磷 242 mg 19%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 硒 188 µg 342%
- 碘 14 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3.4 g |
關於長鰭鮪魚的常見問題
長鰭鮪魚100 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚100 g含有 121 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
長鰭鮪魚50 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚50 g含有 61 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
長鰭鮪魚150 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚150 g含有 182 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
長鰭鮪魚200 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚200 g含有 242 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
長鰭鮪魚250 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚250 g含有 303 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
