了解餐盤裡的營養
長鰭鮪魚
熱量與營養成分
高壓蒸
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.1 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 41.1 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
礦物質
- 鈣 1.3 mg 0%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 34.3 mg 8%
- 磷 307 mg 25%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.02 mg 1%
- 碘 40 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
關於長鰭鮪魚的常見問題
長鰭鮪魚100 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚100 g含有 165 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
長鰭鮪魚50 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚50 g含有 83 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
長鰭鮪魚150 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚150 g含有 248 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
長鰭鮪魚200 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚200 g含有 330 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
長鰭鮪魚250 g含有多少熱量？
長鰭鮪魚250 g含有 413 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26077 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
