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Turkey sandwich on wheat
热量和营养成分
187
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水22 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 187 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 3.1 g —
- 钠 619 mg 27%
- 胆固醇 24 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
- 维生素B12 0.18 µg 8%
- 胆碱 25.5 mg 5%
矿物质
- 钙 90 mg 7%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 206 mg 16%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.11 mg 12%
- 硒 20.6 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3.9 g |
| 1份 | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6.8 g |
| 2份 | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½份 | 87.5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3.4 g |
| 3份 | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4份 | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.5 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9.7 g |
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关于Turkey sandwich on wheat的问题
Turkey sandwich on wheat每100 g含多少热量？
Turkey sandwich on wheat每100 g含187 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物22 g、脂肪3.9 g。
Turkey sandwich on wheat每1份 (175 g)含多少热量？
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Turkey sandwich on wheat每½份 (87.5 g)含多少热量？
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Turkey sandwich on wheat每3份 (525 g)含982 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物114 g、脂肪20 g。
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Turkey sandwich on wheat每150 g含多少热量？
Turkey sandwich on wheat每150 g含281 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物33 g、脂肪5.8 g。
来源：FNDDS (USDA) 27540030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
