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Ham salad sandwich on wheat

热量和营养成分

241
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水15 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 241 kcal —
  • 蛋白质 13 g 25%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纤维 2.1 g 8%
  • 糖 3.1 g —
  • 钠 806 mg 35%
  • 胆固醇 25 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素C 0.5 mg 1%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.71 mg 5%
  • 维生素K 31.4 µg 26%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
  • 维生素B6 0.23 mg 13%
  • 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
  • 维生素B12 0.26 µg 11%
  • 胆碱 47.9 mg 9%

矿物质

  • 钙 64 mg 5%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 28 mg 7%
  • 磷 140 mg 11%
  • 钾 214 mg 5%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 硒 18.3 µg 33%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g24113 g15 g13 g
1份180 g43423 g27 g24 g
2份360 g86846 g54 g48 g
½份90 g21711 g13 g12 g
3份540 g130168 g81 g72 g
4份720 g173591 g108 g96 g
50 g50 g1216.3 g7.5 g6.7 g
150 g150 g36219 g22 g20 g
200 g200 g48225 g30 g27 g
250 g250 g60332 g37 g34 g

关于Ham salad sandwich on wheat的问题

Ham salad sandwich on wheat每100 g含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每100 g含241 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物15 g、脂肪13 g。

Ham salad sandwich on wheat每1份 (180 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每1份 (180 g)含434 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物27 g、脂肪24 g。

Ham salad sandwich on wheat每2份 (360 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每2份 (360 g)含868 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物54 g、脂肪48 g。

Ham salad sandwich on wheat每½份 (90 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每½份 (90 g)含217 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物13 g、脂肪12 g。

Ham salad sandwich on wheat每3份 (540 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每3份 (540 g)含1301 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物81 g、脂肪72 g。

Ham salad sandwich on wheat每4份 (720 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每4份 (720 g)含1735 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物108 g、脂肪96 g。

Ham salad sandwich on wheat每50 g含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每50 g含121 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物7.5 g、脂肪6.7 g。

Ham salad sandwich on wheat每150 g含多少热量？

Ham salad sandwich on wheat每150 g含362 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物22 g、脂肪20 g。

来源：FNDDS (USDA) 27520345 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维