了解你餐盘中的食物
Italian sandwich on wheat
热量和营养成分
308
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水16 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 308 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 7.5 g 37%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 2.3 g —
- 钠 1006 mg 44%
- 胆固醇 53 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 36 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
- 胆碱 42.1 mg 8%
矿物质
- 钙 181 mg 14%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 238 mg 19%
- 钾 268 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.11 mg 13%
- 硒 28.9 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1份 | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2份 | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½份 | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3份 | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4份 | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.2 g | 7.8 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
相似食物
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
关于Italian sandwich on wheat的问题
Italian sandwich on wheat每100 g含多少热量？
Italian sandwich on wheat每100 g含308 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物16 g、脂肪19 g。
Italian sandwich on wheat每1份 (250 g)含多少热量？
Italian sandwich on wheat每1份 (250 g)含770 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物39 g、脂肪47 g。
Italian sandwich on wheat每2份 (500 g)含多少热量？
Italian sandwich on wheat每2份 (500 g)含1540 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物78 g、脂肪95 g。
Italian sandwich on wheat每½份 (125 g)含多少热量？
Italian sandwich on wheat每½份 (125 g)含385 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物19 g、脂肪24 g。
Italian sandwich on wheat每3份 (750 g)含多少热量？
Italian sandwich on wheat每3份 (750 g)含2310 kcal，其中蛋白质123 g、碳水化合物117 g、脂肪142 g。
Italian sandwich on wheat每4份 (1000 g)含多少热量？
Italian sandwich on wheat每4份 (1000 g)含3080 kcal，其中蛋白质164 g、碳水化合物155 g、脂肪189 g。
Italian sandwich on wheat每50 g含多少热量？
Italian sandwich on wheat每50 g含154 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物7.8 g、脂肪9.5 g。
Italian sandwich on wheat每150 g含多少热量？
Italian sandwich on wheat每150 g含462 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物23 g、脂肪28 g。
来源：FNDDS (USDA) 27560620 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
