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Ham salad sandwich on white

热量和营养成分

242
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水17 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 242 kcal —
  • 蛋白质 12 g 24%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 3.2 g —
  • 钠 809 mg 35%
  • 胆固醇 25 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素C 0.5 mg 1%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.67 mg 4%
  • 维生素K 29.6 µg 25%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
  • 维生素B6 0.2 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 44 µg 11%
  • 维生素B12 0.26 µg 11%
  • 胆碱 45.7 mg 8%

矿物质

  • 钙 81 mg 6%
  • 铁 1.5 mg 8%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 122 mg 10%
  • 钾 191 mg 4%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 硒 16.8 µg 31%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g24212 g17 g13 g
1份180 g43622 g31 g24 g
2份360 g87143 g62 g48 g
½份90 g21811 g16 g12 g
3份540 g130765 g93 g72 g
4份720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8.6 g6.6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

关于Ham salad sandwich on white的问题

Ham salad sandwich on white每100 g含多少热量？

Ham salad sandwich on white每100 g含242 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物17 g、脂肪13 g。

Ham salad sandwich on white每1份 (180 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on white每1份 (180 g)含436 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物31 g、脂肪24 g。

Ham salad sandwich on white每2份 (360 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on white每2份 (360 g)含871 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物62 g、脂肪48 g。

Ham salad sandwich on white每½份 (90 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on white每½份 (90 g)含218 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物16 g、脂肪12 g。

Ham salad sandwich on white每3份 (540 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on white每3份 (540 g)含1307 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物93 g、脂肪72 g。

Ham salad sandwich on white每4份 (720 g)含多少热量？

Ham salad sandwich on white每4份 (720 g)含1742 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物125 g、脂肪96 g。

Ham salad sandwich on white每50 g含多少热量？

Ham salad sandwich on white每50 g含121 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物8.6 g、脂肪6.6 g。

Ham salad sandwich on white每150 g含多少热量？

Ham salad sandwich on white每150 g含363 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物26 g、脂肪20 g。

来源：FNDDS (USDA) 27520340 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维