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Ham sandwich on white

热量和营养成分

187
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水24 g
脂肪3.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 187 kcal —
  • 蛋白质 13 g 26%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 2.8 g —
  • 钠 662 mg 29%
  • 胆固醇 20 mg 7%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.25 mg 2%
  • 维生素K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
  • 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
  • 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
  • 维生素B6 0.24 mg 14%
  • 叶酸（维生素B9） 57 µg 14%
  • 维生素B12 0.17 µg 7%
  • 胆碱 37.7 mg 7%

矿物质

  • 钙 112 mg 9%
  • 铁 2 mg 11%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 184 mg 15%
  • 钾 266 mg 6%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 硒 27.3 µg 50%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18713 g24 g3.7 g
1份175 g32723 g43 g6.4 g
2份350 g65545 g85 g13 g
½份87.5 g16411 g21 g3.2 g
3份525 g98268 g128 g19 g
4份700 g130991 g171 g26 g
50 g50 g946.5 g12 g1.8 g
150 g150 g28119 g37 g5.5 g
200 g200 g37426 g49 g7.3 g
250 g250 g46832 g61 g9.2 g

关于Ham sandwich on white的问题

Ham sandwich on white每100 g含多少热量？

Ham sandwich on white每100 g含187 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物24 g、脂肪3.7 g。

Ham sandwich on white每1份 (175 g)含多少热量？

Ham sandwich on white每1份 (175 g)含327 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物43 g、脂肪6.4 g。

Ham sandwich on white每2份 (350 g)含多少热量？

Ham sandwich on white每2份 (350 g)含655 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物85 g、脂肪13 g。

Ham sandwich on white每½份 (87.5 g)含多少热量？

Ham sandwich on white每½份 (87.5 g)含164 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物21 g、脂肪3.2 g。

Ham sandwich on white每3份 (525 g)含多少热量？

Ham sandwich on white每3份 (525 g)含982 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物128 g、脂肪19 g。

Ham sandwich on white每4份 (700 g)含多少热量？

Ham sandwich on white每4份 (700 g)含1309 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物171 g、脂肪26 g。

Ham sandwich on white每50 g含多少热量？

Ham sandwich on white每50 g含94 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物12 g、脂肪1.8 g。

Ham sandwich on white每150 g含多少热量？

Ham sandwich on white每150 g含281 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物37 g、脂肪5.5 g。

来源：FNDDS (USDA) 27520210 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维