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Ham sandwich on white, with cheese
热量和营养成分
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水21 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 2.8 g —
- 钠 716 mg 31%
- 胆固醇 30 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 维生素B6 0.21 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 51 µg 13%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
- 胆碱 35.3 mg 6%
矿物质
- 钙 232 mg 18%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 245 mg 20%
- 钾 248 mg 5%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 26.5 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 21 g | 7.5 g |
| 1份 | 205 g | 437 | 29 g | 44 g | 15 g |
| 2份 | 410 g | 873 | 58 g | 88 g | 31 g |
| ½份 | 102.5 g | 218 | 14 g | 22 g | 7.6 g |
| 3份 | 615 g | 1310 | 87 g | 132 g | 46 g |
| 4份 | 820 g | 1747 | 116 g | 176 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 54 g | 19 g |
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关于Ham sandwich on white, with cheese的问题
Ham sandwich on white, with cheese每100 g含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每100 g含213 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物21 g、脂肪7.5 g。
Ham sandwich on white, with cheese每1份 (205 g)含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每1份 (205 g)含437 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物44 g、脂肪15 g。
Ham sandwich on white, with cheese每2份 (410 g)含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每2份 (410 g)含873 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物88 g、脂肪31 g。
Ham sandwich on white, with cheese每½份 (102.5 g)含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每½份 (102.5 g)含218 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物22 g、脂肪7.6 g。
Ham sandwich on white, with cheese每3份 (615 g)含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每3份 (615 g)含1310 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物132 g、脂肪46 g。
Ham sandwich on white, with cheese每4份 (820 g)含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每4份 (820 g)含1747 kcal，其中蛋白质116 g、碳水化合物176 g、脂肪61 g。
Ham sandwich on white, with cheese每50 g含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每50 g含107 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物11 g、脂肪3.7 g。
Ham sandwich on white, with cheese每150 g含多少热量？
Ham sandwich on white, with cheese每150 g含320 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物32 g、脂肪11 g。
来源：FNDDS (USDA) 27520220 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
