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Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 194 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 2.5 g —
- 钠 721 mg 31%
- 胆固醇 34 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 34 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
- 胆碱 34.1 mg 6%
矿物质
- 钙 178 mg 14%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 264 mg 21%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 24.3 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 15 g | 16 g | 7 g |
| 1份 | 165 g | 320 | 24 g | 26 g | 12 g |
| 2份 | 330 g | 640 | 49 g | 52 g | 23 g |
| ½份 | 82.5 g | 160 | 12 g | 13 g | 5.8 g |
| 3份 | 495 g | 960 | 73 g | 78 g | 35 g |
| 4份 | 660 g | 1280 | 97 g | 104 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 7.4 g | 7.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 30 g | 32 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 37 g | 40 g | 17 g |
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关于Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese的问题
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每100 g含多少热量？
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每100 g含194 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物16 g、脂肪7 g。
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Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每1份 (165 g)含320 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物26 g、脂肪12 g。
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每2份 (330 g)含多少热量？
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每2份 (330 g)含640 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物52 g、脂肪23 g。
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Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每3份 (495 g)含960 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物78 g、脂肪35 g。
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每4份 (660 g)含多少热量？
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每4份 (660 g)含1280 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物104 g、脂肪46 g。
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每50 g含多少热量？
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每50 g含97 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物7.9 g、脂肪3.5 g。
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每150 g含多少热量？
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese每150 g含291 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物24 g、脂肪11 g。
来源：FNDDS (USDA) 27580140 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
