了解你餐盘中的食物
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 217 kcal —
- 蛋白质 16 g 31%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 2.8 g —
- 钠 696 mg 30%
- 胆固醇 34 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 42 µg 5%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.46 mg 3%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 1.1 µg 45%
- 胆碱 30.6 mg 6%
矿物质
- 钙 211 mg 16%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 261 mg 21%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.12 mg 14%
- 硒 21.6 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7.6 g |
| 1份 | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2份 | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½份 | 102.5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7.8 g |
| 3份 | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4份 | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7.9 g | 9.3 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
相似食物
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
关于Roast beef sandwich on wheat, with cheese的问题
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每100 g含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每100 g含217 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物19 g、脂肪7.6 g。
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每1份 (205 g)含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每1份 (205 g)含445 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物38 g、脂肪16 g。
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每2份 (410 g)含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每2份 (410 g)含890 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物76 g、脂肪31 g。
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每½份 (102.5 g)含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每½份 (102.5 g)含222 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物19 g、脂肪7.8 g。
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每3份 (615 g)含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每3份 (615 g)含1335 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物114 g、脂肪47 g。
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每4份 (820 g)含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每4份 (820 g)含1779 kcal，其中蛋白质129 g、碳水化合物152 g、脂肪62 g。
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每50 g含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每50 g含109 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物9.3 g、脂肪3.8 g。
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每150 g含多少热量？
Roast beef sandwich on wheat, with cheese每150 g含326 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物28 g、脂肪11 g。
来源：FNDDS (USDA) 27513065 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
