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Turkey sandwich on wheat, with cheese
热量和营养成分
214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水19 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 214 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 3.1 g —
- 钠 679 mg 30%
- 胆固醇 34 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
- 胆碱 25 mg 5%
矿物质
- 钙 214 mg 16%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 263 mg 21%
- 钾 257 mg 5%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 20.9 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7.6 g |
| 1份 | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2份 | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½份 | 102.5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7.8 g |
| 3份 | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4份 | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.1 g | 9.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
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关于Turkey sandwich on wheat, with cheese的问题
Turkey sandwich on wheat, with cheese每100 g含多少热量？
Turkey sandwich on wheat, with cheese每100 g含214 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物19 g、脂肪7.6 g。
Turkey sandwich on wheat, with cheese每1份 (205 g)含多少热量？
Turkey sandwich on wheat, with cheese每1份 (205 g)含439 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物39 g、脂肪16 g。
Turkey sandwich on wheat, with cheese每2份 (410 g)含多少热量？
Turkey sandwich on wheat, with cheese每2份 (410 g)含877 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物79 g、脂肪31 g。
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Turkey sandwich on wheat, with cheese每4份 (820 g)含1755 kcal，其中蛋白质116 g、碳水化合物157 g、脂肪63 g。
Turkey sandwich on wheat, with cheese每50 g含多少热量？
Turkey sandwich on wheat, with cheese每50 g含107 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物9.6 g、脂肪3.8 g。
Turkey sandwich on wheat, with cheese每150 g含多少热量？
Turkey sandwich on wheat, with cheese每150 g含321 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物29 g、脂肪12 g。
来源：FNDDS (USDA) 27540040 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
