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Turkey and ham sandwich on white
热量和营养成分
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水20 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 2.5 g —
- 钠 683 mg 30%
- 胆固醇 26 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 47 µg 12%
- 维生素B12 0.21 µg 9%
- 胆碱 33.1 mg 6%
矿物质
- 钙 93 mg 7%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 196 mg 16%
- 钾 281 mg 6%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 22.7 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3.7 g |
| 1份 | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5.3 g |
| 2份 | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½份 | 72.5 g | 125 | 9.5 g | 15 g | 2.7 g |
| 3份 | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4份 | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.6 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9.2 g |
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关于Turkey and ham sandwich on white的问题
Turkey and ham sandwich on white每100 g含多少热量？
Turkey and ham sandwich on white每100 g含172 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物20 g、脂肪3.7 g。
Turkey and ham sandwich on white每1份 (145 g)含多少热量？
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Turkey and ham sandwich on white每2份 (290 g)含499 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物59 g、脂肪11 g。
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Turkey and ham sandwich on white每150 g含258 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物30 g、脂肪5.5 g。
来源：FNDDS (USDA) 27580110 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
