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Ham sandwich or sub, restaurant

热量和营养成分

178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水22 g
脂肪3.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 178 kcal —
  • 蛋白质 13 g 27%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 2.5 g —
  • 钠 687 mg 30%
  • 胆固醇 22 mg 7%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.26 mg 2%
  • 维生素K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
  • 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 20%
  • 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
  • 维生素B6 0.26 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 51 µg 13%
  • 维生素B12 0.19 µg 8%
  • 胆碱 40.3 mg 7%

矿物质

  • 钙 100 mg 8%
  • 铁 1.9 mg 10%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 193 mg 15%
  • 钾 283 mg 6%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 硒 27.7 µg 50%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17813 g22 g3.7 g
1份195 g34726 g42 g7.1 g
2份390 g69452 g85 g14 g
½份97.5 g17413 g21 g3.6 g
3份585 g104178 g127 g21 g
4份780 g1388104 g170 g29 g
50 g50 g896.7 g11 g1.8 g
150 g150 g26720 g33 g5.5 g
200 g200 g35627 g44 g7.3 g
250 g250 g44533 g54 g9.2 g

关于Ham sandwich or sub, restaurant的问题

Ham sandwich or sub, restaurant每100 g含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每100 g含178 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物22 g、脂肪3.7 g。

Ham sandwich or sub, restaurant每1份 (195 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每1份 (195 g)含347 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物42 g、脂肪7.1 g。

Ham sandwich or sub, restaurant每2份 (390 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每2份 (390 g)含694 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物85 g、脂肪14 g。

Ham sandwich or sub, restaurant每½份 (97.5 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每½份 (97.5 g)含174 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物21 g、脂肪3.6 g。

Ham sandwich or sub, restaurant每3份 (585 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每3份 (585 g)含1041 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物127 g、脂肪21 g。

Ham sandwich or sub, restaurant每4份 (780 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每4份 (780 g)含1388 kcal，其中蛋白质104 g、碳水化合物170 g、脂肪29 g。

Ham sandwich or sub, restaurant每50 g含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每50 g含89 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物11 g、脂肪1.8 g。

Ham sandwich or sub, restaurant每150 g含多少热量？

Ham sandwich or sub, restaurant每150 g含267 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物33 g、脂肪5.5 g。

来源：FNDDS (USDA) 27520255 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维