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Turkey and ham sandwich or sub, restaurant

热量和营养成分

163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水18 g
脂肪3.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 163 kcal —
  • 蛋白质 13 g 27%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 饱和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纤维 0.8 g 3%
  • 糖 2.2 g —
  • 钠 705 mg 31%
  • 胆固醇 29 mg 10%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.21 mg 1%
  • 维生素K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
  • 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
  • 维生素B6 0.29 mg 17%
  • 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
  • 维生素B12 0.23 µg 10%
  • 胆碱 34.8 mg 6%

矿物质

  • 钙 82 mg 6%
  • 铁 1.5 mg 9%
  • 镁 22 mg 5%
  • 磷 204 mg 16%
  • 钾 296 mg 6%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 硒 22.6 µg 41%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16314 g18 g3.7 g
1份250 g40834 g44 g9.2 g
2份500 g81567 g89 g19 g
½份125 g20417 g22 g4.6 g
3份750 g1223101 g133 g28 g
4份1000 g1630135 g178 g37 g
50 g50 g826.7 g8.9 g1.8 g
150 g150 g24520 g27 g5.5 g
200 g200 g32627 g36 g7.4 g

关于Turkey and ham sandwich or sub, restaurant的问题

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每100 g含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每100 g含163 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物18 g、脂肪3.7 g。

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每1份 (250 g)含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每1份 (250 g)含408 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物44 g、脂肪9.2 g。

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每2份 (500 g)含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每2份 (500 g)含815 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物89 g、脂肪19 g。

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每½份 (125 g)含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每½份 (125 g)含204 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物22 g、脂肪4.6 g。

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每3份 (750 g)含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每3份 (750 g)含1223 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物133 g、脂肪28 g。

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每4份 (1000 g)含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每4份 (1000 g)含1630 kcal，其中蛋白质135 g、碳水化合物178 g、脂肪37 g。

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每50 g含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每50 g含82 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物8.9 g、脂肪1.8 g。

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每150 g含多少热量？

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant每150 g含245 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物27 g、脂肪5.5 g。

来源：FNDDS (USDA) 27580150 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维