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Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

热量和营养成分

210
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水19 g
脂肪8.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 210 kcal —
  • 蛋白质 15 g 29%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 饱和脂肪 3.7 g 19%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 2.5 g —
  • 钠 744 mg 32%
  • 胆固醇 34 mg 11%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 48 µg 5%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.9 µg 5%
  • 维生素E 0.34 mg 2%
  • 维生素K 0.5 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
  • 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
  • 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
  • 维生素B6 0.22 mg 13%
  • 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
  • 维生素B12 0.43 µg 18%
  • 胆碱 37.1 mg 7%

矿物质

  • 钙 242 mg 19%
  • 铁 1.6 mg 9%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 261 mg 21%
  • 钾 260 mg 6%
  • 锌 1.6 mg 14%
  • 铜 0.08 mg 8%
  • 硒 26.8 µg 49%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g21015 g19 g8.1 g
1份240 g50435 g45 g19 g
2份480 g100870 g90 g39 g
½份120 g25218 g23 g9.7 g
3份720 g1512105 g135 g58 g
4份960 g2016140 g181 g77 g
50 g50 g1057.3 g9.4 g4 g
150 g150 g31522 g28 g12 g
200 g200 g42029 g38 g16 g
250 g250 g52537 g47 g20 g

关于Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant的问题

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每100 g含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每100 g含210 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物19 g、脂肪8.1 g。

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每1份 (240 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每1份 (240 g)含504 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物45 g、脂肪19 g。

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每2份 (480 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每2份 (480 g)含1008 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物90 g、脂肪39 g。

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每½份 (120 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每½份 (120 g)含252 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物23 g、脂肪9.7 g。

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每3份 (720 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每3份 (720 g)含1512 kcal，其中蛋白质105 g、碳水化合物135 g、脂肪58 g。

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每4份 (960 g)含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每4份 (960 g)含2016 kcal，其中蛋白质140 g、碳水化合物181 g、脂肪77 g。

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每50 g含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每50 g含105 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物9.4 g、脂肪4 g。

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每150 g含多少热量？

Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant每150 g含315 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物28 g、脂肪12 g。

来源：FNDDS (USDA) 27520260 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维