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Ham sandwich wrap
热量和营养成分
230
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水21 g
脂肪9.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 230 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.1 g —
- 钠 825 mg 36%
- 胆固醇 30 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 44 µg 11%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
- 胆碱 32.4 mg 6%
矿物质
- 钙 204 mg 16%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 286 mg 23%
- 钾 252 mg 5%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 26.1 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9.4 g |
| 1份 | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2份 | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½份 | 67.5 g | 155 | 9.1 g | 14 g | 6.3 g |
| 3份 | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4份 | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.8 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
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关于Ham sandwich wrap的问题
Ham sandwich wrap每100 g含多少热量？
Ham sandwich wrap每100 g含230 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物21 g、脂肪9.4 g。
Ham sandwich wrap每1份 (135 g)含多少热量？
Ham sandwich wrap每1份 (135 g)含311 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物28 g、脂肪13 g。
Ham sandwich wrap每2份 (270 g)含多少热量？
Ham sandwich wrap每2份 (270 g)含621 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物57 g、脂肪25 g。
Ham sandwich wrap每½份 (67.5 g)含多少热量？
Ham sandwich wrap每½份 (67.5 g)含155 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物14 g、脂肪6.3 g。
Ham sandwich wrap每3份 (405 g)含多少热量？
Ham sandwich wrap每3份 (405 g)含932 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物85 g、脂肪38 g。
Ham sandwich wrap每4份 (540 g)含多少热量？
Ham sandwich wrap每4份 (540 g)含1242 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物114 g、脂肪51 g。
Ham sandwich wrap每50 g含多少热量？
Ham sandwich wrap每50 g含115 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物11 g、脂肪4.7 g。
Ham sandwich wrap每150 g含多少热量？
Ham sandwich wrap每150 g含345 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物32 g、脂肪14 g。
来源：FNDDS (USDA) 27520270 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
