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Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
热量和营养成分
256
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水8 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 256 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 0.2 g —
- 钠 153 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.52 µg 3%
- 维生素E 2.6 mg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 0.32 mg 2%
- 磷 300 mg 24%
- 钾 420 mg 9%
- 锌 0.36 mg 3%
- 硒 39 µg 71%
- 碘 25 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.3 g | 4 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) K1040 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
