了解你餐盘中的食物
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
热量和营养成分
101
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 101 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 88 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.74 µg 4%
- 维生素E 0.81 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.9 µg 38%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.16 mg 1%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 460 mg 10%
- 锌 0.35 mg 3%
- 硒 51 µg 93%
- 碘 7.2 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6.6 g |
相似食物
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
关于Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil的问题
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含多少热量？
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含101 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含多少热量？
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含51 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含多少热量？
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含152 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含多少热量？
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含202 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含多少热量？
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含253 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) K1051 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
