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Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

热量和营养成分

132
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 132 kcal —
  • 蛋白质 28 g 56%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 饱和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 61 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 4 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 1.7 µg 9%
  • 维生素E 0.98 mg 7%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 12 mg 75%
  • 维生素B6 1.7 mg 100%
  • 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
  • 维生素B12 3.8 µg 158%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 0.76 mg 4%
  • 磷 310 mg 25%
  • 钾 510 mg 11%
  • 锌 0.44 mg 4%
  • 硒 62 µg 113%
  • 碘 43 µg 29%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13228 g0 g2 g
50 g50 g6614 g0 g1 g
150 g150 g19842 g0 g3 g
200 g200 g26456 g0 g4.1 g
250 g250 g33070 g0 g5.1 g

关于Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil的问题

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含多少热量？

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含132 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含多少热量？

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含66 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含多少热量？

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含198 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含多少热量？

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含264 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含多少热量？

Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含330 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) K1067 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维