了解你餐盘中的食物

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

热量和营养成分

124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪2.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 124 kcal —
  • 蛋白质 24 g 49%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.8 g 4%
  • 饱和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 370 mg 16%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 1 µg 5%
  • 维生素E 0.45 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 11 mg 69%
  • 维生素B6 0.66 mg 39%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 1.3 µg 54%

矿物质

  • 钙 9 mg 1%
  • 铁 0.18 mg 1%
  • 磷 260 mg 21%
  • 钾 500 mg 11%
  • 锌 0.31 mg 3%
  • 硒 51 µg 93%
  • 碘 24 µg 16%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12424 g0 g2.8 g
50 g50 g6212 g0 g1.4 g
150 g150 g18637 g0 g4.2 g
200 g200 g24849 g0 g5.6 g
250 g250 g31061 g0 g7 g

关于Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil的问题

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含多少热量？

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含124 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含多少热量？

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含62 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含多少热量？

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含186 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含多少热量？

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含248 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含多少热量？

Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含310 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) K1046 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维