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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
热量和营养成分
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水10 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 1 g —
- 钠 87 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.61 µg 3%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.54 mg 3%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 0.46 mg 4%
- 硒 32 µg 58%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 18 g | 10 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 5.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 27 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 36 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 45 g | 26 g | 21 g |
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关于Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil的问题
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil每100 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil每100 g含192 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物10 g、脂肪8.2 g。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil每250 g含480 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物26 g、脂肪21 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) K1041 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
