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Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

热量和营养成分

142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 142 kcal —
  • 蛋白质 29 g 57%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 饱和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 70 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 5.5 µg 28%
  • 维生素E 0.47 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 14 mg 88%
  • 维生素B6 1.5 mg 88%
  • 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
  • 维生素B12 5.1 µg 213%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 磷 310 mg 25%
  • 钾 510 mg 11%
  • 锌 0.58 mg 5%
  • 硒 55 µg 100%
  • 碘 36 µg 24%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14229 g0 g3 g
50 g50 g7114 g0 g1.5 g
150 g150 g21343 g0 g4.5 g
200 g200 g28457 g0 g6 g
250 g250 g35571 g0 g7.5 g

关于Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil的问题

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每100 g含142 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每50 g含71 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每150 g含213 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每200 g含284 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil每250 g含355 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) K1054 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维