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Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

热量和营养成分

128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪2.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 128 kcal —
  • 蛋白质 26 g 52%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 饱和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 51 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 5.2 µg 26%
  • 维生素E 0.35 mg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 11 mg 69%
  • 维生素B6 0.99 mg 58%
  • 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
  • 维生素B12 4.4 µg 183%

矿物质

  • 钙 7 mg 1%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 磷 240 mg 19%
  • 钾 370 mg 8%
  • 锌 0.55 mg 5%
  • 硒 49 µg 89%
  • 碘 29 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12826 g0 g2.5 g
50 g50 g6413 g0 g1.2 g
150 g150 g19239 g0 g3.7 g
200 g200 g25652 g0 g4.9 g
250 g250 g32066 g0 g6.1 g

关于Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered的问题

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每100 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每100 g含128 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每50 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每50 g含64 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每150 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每150 g含192 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每200 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每200 g含256 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每250 g含多少热量？

Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每250 g含320 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) K1057 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维