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Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
热量和营养成分
106
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 106 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.84 µg 4%
- 维生素E 0.56 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 56%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.21 mg 1%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 450 mg 10%
- 锌 0.38 mg 3%
- 硒 51 µg 93%
- 碘 38 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3.2 g |
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关于Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered的问题
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每100 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每100 g含106 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每50 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每50 g含53 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每150 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每150 g含159 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每200 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每200 g含212 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每250 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered每250 g含265 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) K1038 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
