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Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
热量和营养成分
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 9.8 mg 61%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.95 µg 40%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.19 mg 1%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 510 mg 11%
- 锌 0.37 mg 3%
- 硒 67 µg 122%
- 碘 32 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3.5 g |
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关于Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved的问题
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每100 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每100 g含103 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每50 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每50 g含52 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每150 g含155 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每200 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每200 g含206 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每250 g含多少热量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved每250 g含258 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) K1037 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
