了解你餐盘中的食物

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

热量和营养成分

134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪5.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 134 kcal —
  • 蛋白质 21 g 42%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 74 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 13 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 1 µg 5%
  • 维生素E 0.79 mg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
  • 维生素B6 0.14 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
  • 维生素B12 0.26 µg 11%

矿物质

  • 钙 14 mg 1%
  • 铁 0.17 mg 1%
  • 磷 194 mg 16%
  • 钾 366 mg 8%
  • 锌 0.31 mg 3%
  • 硒 57 µg 104%
  • 碘 6.2 µg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13421 g0 g5.4 g
50 g50 g6711 g0 g2.7 g
150 g150 g20132 g0 g8.1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

关于Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added的问题

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每100 g含多少热量？

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每100 g含134 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪5.4 g。

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每50 g含多少热量？

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每50 g含67 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每150 g含多少热量？

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每150 g含201 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每200 g含多少热量？

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每200 g含268 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每250 g含多少热量？

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added每250 g含335 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) K1014 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维