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Orange roughy, flesh, deep-fried

热量和营养成分

190
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.3 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 190 kcal —
  • 蛋白质 23 g 45%
  • 碳水化合物 0.3 g 0%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0.3 g —
  • 钠 74 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 70 µg 8%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 3 µg 15%
  • 维生素E 0.42 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
  • 维生素B12 0.5 µg 21%

矿物质

  • 钙 15 mg 1%
  • 铁 1.9 mg 11%
  • 磷 207 mg 17%
  • 钾 412 mg 9%
  • 锌 0.34 mg 3%
  • 硒 110 µg 200%
  • 碘 43 µg 29%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19023 g0.3 g11 g
50 g50 g9511 g0.1 g5.5 g
150 g150 g28534 g0.4 g17 g
200 g200 g38045 g0.6 g22 g
250 g250 g47557 g0.7 g28 g

关于Orange roughy, flesh, deep-fried的问题

Orange roughy, flesh, deep-fried每100 g含多少热量？

Orange roughy, flesh, deep-fried每100 g含190 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.3 g、脂肪11 g。

Orange roughy, flesh, deep-fried每50 g含多少热量？

Orange roughy, flesh, deep-fried每50 g含95 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪5.5 g。

Orange roughy, flesh, deep-fried每150 g含多少热量？

Orange roughy, flesh, deep-fried每150 g含285 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.4 g、脂肪17 g。

Orange roughy, flesh, deep-fried每200 g含多少热量？

Orange roughy, flesh, deep-fried每200 g含380 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0.6 g、脂肪22 g。

Orange roughy, flesh, deep-fried每250 g含多少热量？

Orange roughy, flesh, deep-fried每250 g含475 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0.7 g、脂肪28 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) K79 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维