了解你餐盘中的食物

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk

热量和营养成分

143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水2.8 g
脂肪9.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 143 kcal —
  • 蛋白质 11 g 23%
  • 碳水化合物 2.8 g 1%
  • 脂肪 9.6 g 12%
  • 饱和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纤维 0.5 g 2%
  • 糖 2.6 g —
  • 钠 372 mg 16%
  • 胆固醇 35.8 mg 12%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 114 µg 13%
  • 维生素C 7.4 mg 8%
  • 维生素D 3.3 µg 17%
  • 维生素E 1 mg 7%
  • 维生素K 8.3 µg 7%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
  • 维生素B6 0.33 mg 19%
  • 叶酸（维生素B9） 17.5 µg 4%
  • 维生素B12 1.5 µg 64%

矿物质

  • 钙 142 mg 11%
  • 铁 0.39 mg 2%
  • 镁 20.1 mg 5%
  • 磷 222 mg 18%
  • 钾 244 mg 5%
  • 锌 0.79 mg 7%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.06 mg 3%
  • 硒 13.8 µg 25%
  • 碘 44.2 µg 29%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14311 g2.8 g9.6 g
50 g50 g725.6 g1.4 g4.8 g
150 g150 g21517 g4.2 g14 g
200 g200 g28623 g5.7 g19 g
250 g250 g35828 g7.1 g24 g

关于Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk的问题

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每100 g含多少热量？

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每100 g含143 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.8 g、脂肪9.6 g。

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每50 g含多少热量？

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每50 g含72 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物1.4 g、脂肪4.8 g。

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每150 g含多少热量？

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每150 g含215 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物4.2 g、脂肪14 g。

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每200 g含多少热量？

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每200 g含286 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物5.7 g、脂肪19 g。

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每250 g含多少热量？

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk每250 g含358 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物7.1 g、脂肪24 g。

来源：Fineli (Finland) 32206 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维