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Fish vegetable casserole, milk, egg

热量和营养成分

114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水3.5 g
脂肪5.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 114 kcal —
  • 蛋白质 12 g 25%
  • 碳水化合物 3.5 g 1%
  • 脂肪 5.5 g 7%
  • 饱和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纤维 0.5 g 2%
  • 糖 1.7 g —
  • 钠 464 mg 20%
  • 胆固醇 91.8 mg 31%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 133 µg 15%
  • 维生素C 6.4 mg 7%
  • 维生素D 5.7 µg 28%
  • 维生素E 1.4 mg 10%
  • 维生素K 7.8 µg 7%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
  • 维生素B6 0.34 mg 20%
  • 叶酸（维生素B9） 25.7 µg 6%
  • 维生素B12 2.7 µg 111%

矿物质

  • 钙 98.4 mg 8%
  • 铁 0.74 mg 4%
  • 镁 21 mg 5%
  • 磷 193 mg 15%
  • 钾 245 mg 5%
  • 锌 1.3 mg 12%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.09 mg 4%
  • 硒 18.4 µg 33%
  • 碘 51.7 µg 34%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11412 g3.5 g5.5 g
50 g50 g576.2 g1.7 g2.7 g
150 g150 g17119 g5.2 g8.2 g
200 g200 g22825 g6.9 g11 g
250 g250 g28531 g8.7 g14 g

关于Fish vegetable casserole, milk, egg的问题

Fish vegetable casserole, milk, egg每100 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, milk, egg每100 g含114 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物3.5 g、脂肪5.5 g。

Fish vegetable casserole, milk, egg每50 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, milk, egg每50 g含57 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物1.7 g、脂肪2.7 g。

Fish vegetable casserole, milk, egg每150 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, milk, egg每150 g含171 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物5.2 g、脂肪8.2 g。

Fish vegetable casserole, milk, egg每200 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, milk, egg每200 g含228 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物6.9 g、脂肪11 g。

Fish vegetable casserole, milk, egg每250 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, milk, egg每250 g含285 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物8.7 g、脂肪14 g。

来源：Fineli (Finland) 8038 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维