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Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato

热量和营养成分

61
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水4.4 g
脂肪1.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 61 kcal —
  • 蛋白质 6.5 g 13%
  • 碳水化合物 4.4 g 2%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 3.5 g —
  • 钠 259 mg 11%
  • 胆固醇 23 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 86.4 µg 10%
  • 维生素C 9.4 mg 10%
  • 维生素D 0.49 µg 2%
  • 维生素E 0.81 mg 5%
  • 维生素K 5.6 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 21.4 µg 5%
  • 维生素B12 0.28 µg 12%

矿物质

  • 钙 19 mg 1%
  • 铁 0.36 mg 2%
  • 镁 12.3 mg 3%
  • 磷 78.5 mg 6%
  • 钾 334 mg 7%
  • 锌 0.23 mg 2%
  • 铜 0.04 mg 5%
  • 锰 0.14 mg 6%
  • 硒 8.9 µg 16%
  • 碘 34.8 µg 23%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g616.5 g4.4 g1.4 g
50 g50 g313.3 g2.2 g0.7 g
150 g150 g929.8 g6.6 g2.1 g
200 g200 g12213 g8.8 g2.8 g
250 g250 g15316 g11 g3.5 g

关于Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato的问题

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每100 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每100 g含61 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物4.4 g、脂肪1.4 g。

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每50 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每50 g含31 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0.7 g。

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每150 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每150 g含92 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物6.6 g、脂肪2.1 g。

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每200 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每200 g含122 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物8.8 g、脂肪2.8 g。

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每250 g含多少热量？

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato每250 g含153 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物11 g、脂肪3.5 g。

来源：Fineli (Finland) 34476 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维