了解你餐盘中的食物
Saithe and rice casserole
热量和营养成分
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水8.8 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 3.4 g —
- 钠 266 mg 12%
- 胆固醇 50.7 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26.7 µg 3%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 1.3 µg 6%
- 维生素E 0.53 mg 4%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 0.94 mg 6%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 9.8 µg 2%
- 维生素B12 0.62 µg 26%
矿物质
- 钙 83.5 mg 6%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 19.4 mg 5%
- 磷 145 mg 12%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 12.4 µg 23%
- 碘 52.8 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 4.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6.6 g |
相似食物
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
关于Saithe and rice casserole的问题
Saithe and rice casserole每100 g含多少热量？
Saithe and rice casserole每100 g含97 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物8.8 g、脂肪2.7 g。
Saithe and rice casserole每50 g含多少热量？
Saithe and rice casserole每50 g含49 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物4.4 g、脂肪1.3 g。
Saithe and rice casserole每150 g含多少热量？
Saithe and rice casserole每150 g含146 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物13 g、脂肪4 g。
Saithe and rice casserole每200 g含多少热量？
Saithe and rice casserole每200 g含194 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物18 g、脂肪5.3 g。
Saithe and rice casserole每250 g含多少热量？
Saithe and rice casserole每250 g含243 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物22 g、脂肪6.6 g。
来源：Fineli (Finland) 32225 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
