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Fish and rice casserole, cream

热量和营养成分

189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水13 g
脂肪8.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 189 kcal —
  • 蛋白质 13 g 25%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 8.9 g 11%
  • 饱和脂肪 4.7 g 24%
  • 膳食纤维 0.5 g 2%
  • 糖 1.8 g —
  • 钠 385 mg 17%
  • 胆固醇 62.7 mg 21%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 78.1 µg 9%
  • 维生素C 0.74 mg 1%
  • 维生素D 6 µg 30%
  • 维生素E 1.1 mg 8%
  • 维生素K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
  • 维生素B6 0.37 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
  • 维生素B12 2.8 µg 117%

矿物质

  • 钙 93.8 mg 7%
  • 铁 0.63 mg 3%
  • 镁 24.8 mg 6%
  • 磷 203 mg 16%
  • 钾 270 mg 6%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.2 mg 9%
  • 硒 18.4 µg 33%
  • 碘 44.9 µg 30%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18913 g14 g8.9 g
50 g50 g956.3 g6.7 g4.5 g
150 g150 g28419 g20 g13 g
200 g200 g37825 g27 g18 g
250 g250 g47331 g34 g22 g

关于Fish and rice casserole, cream的问题

Fish and rice casserole, cream每100 g含多少热量？

Fish and rice casserole, cream每100 g含189 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物14 g、脂肪8.9 g。

Fish and rice casserole, cream每50 g含多少热量？

Fish and rice casserole, cream每50 g含95 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物6.7 g、脂肪4.5 g。

Fish and rice casserole, cream每150 g含多少热量？

Fish and rice casserole, cream每150 g含284 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物20 g、脂肪13 g。

Fish and rice casserole, cream每200 g含多少热量？

Fish and rice casserole, cream每200 g含378 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物27 g、脂肪18 g。

Fish and rice casserole, cream每250 g含多少热量？

Fish and rice casserole, cream每250 g含473 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物34 g、脂肪22 g。

来源：Fineli (Finland) 8032 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维