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Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
热量和营养成分
220
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水4.2 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 220 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 钠 505 mg 22%
- 胆固醇 62.1 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 34.6 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 9 µg 45%
- 维生素E 2.2 mg 14%
- 维生素K 7.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 9.6 mg 60%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 10.1 µg 3%
- 维生素B12 4.8 µg 200%
矿物质
- 钙 150 mg 12%
- 铁 0.52 mg 3%
- 镁 30.4 mg 7%
- 磷 302 mg 24%
- 钾 485 mg 10%
- 锌 0.59 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 15.8 µg 29%
- 碘 57.2 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.8 g | 2.1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
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关于Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked的问题
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每100 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每100 g含220 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物4.2 g、脂肪14 g。
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每50 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每50 g含110 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物2.1 g、脂肪7 g。
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每150 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每150 g含330 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物6.3 g、脂肪21 g。
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每200 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每200 g含440 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物8.3 g、脂肪28 g。
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每250 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked每250 g含550 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物10 g、脂肪35 g。
来源：Fineli (Finland) 8088 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
