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Salmon fillet, oven-baked

热量和营养成分

227
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 227 kcal —
  • 蛋白质 22 g 43%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 500 mg 22%
  • 胆固醇 77.6 mg 26%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 4.9 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 9.3 µg 47%
  • 维生素E 2.6 mg 17%
  • 维生素K 4.6 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 8.4 mg 52%
  • 维生素B6 0.87 mg 51%
  • 叶酸（维生素B9） 14 µg 3%
  • 维生素B12 4 µg 165%

矿物质

  • 钙 20.4 mg 2%
  • 铁 0.48 mg 3%
  • 镁 29.5 mg 7%
  • 磷 280 mg 22%
  • 钾 454 mg 10%
  • 锌 0.5 mg 5%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 30.2 µg 55%
  • 碘 105 µg 70%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g22722 g0 g16 g
50 g50 g11411 g0 g7.8 g
150 g150 g34133 g0 g24 g
200 g200 g45444 g0 g31 g
250 g250 g56854 g0 g39 g

关于Salmon fillet, oven-baked的问题

Salmon fillet, oven-baked每100 g含多少热量？

Salmon fillet, oven-baked每100 g含227 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

Salmon fillet, oven-baked每50 g含多少热量？

Salmon fillet, oven-baked每50 g含114 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。

Salmon fillet, oven-baked每150 g含多少热量？

Salmon fillet, oven-baked每150 g含341 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。

Salmon fillet, oven-baked每200 g含多少热量？

Salmon fillet, oven-baked每200 g含454 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

Salmon fillet, oven-baked每250 g含多少热量？

Salmon fillet, oven-baked每250 g含568 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

来源：Fineli (Finland) 33564 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维