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Tilapia, oven-baked

热量和营养成分

130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪2.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 130 kcal —
  • 蛋白质 26 g 52%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 饱和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 56 mg 2%
  • 胆固醇 57 mg 19%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 3.7 µg 19%
  • 维生素E 0.79 mg 5%
  • 维生素K 0.9 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 30%
  • 维生素B6 0.15 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
  • 维生素B12 1.9 µg 78%

矿物质

  • 钙 14 mg 1%
  • 铁 0.69 mg 4%
  • 镁 34 mg 8%
  • 磷 204 mg 16%
  • 钾 380 mg 8%
  • 锌 0.41 mg 4%
  • 铜 0.08 mg 8%
  • 锰 0.04 mg 2%
  • 硒 54.4 µg 99%
  • 碘 4 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13026 g0 g2.7 g
50 g50 g6513 g0 g1.3 g
150 g150 g19539 g0 g4 g
200 g200 g26052 g0 g5.3 g
250 g250 g32565 g0 g6.6 g

关于Tilapia, oven-baked的问题

Tilapia, oven-baked每100 g含多少热量？

Tilapia, oven-baked每100 g含130 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。

Tilapia, oven-baked每50 g含多少热量？

Tilapia, oven-baked每50 g含65 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。

Tilapia, oven-baked每150 g含多少热量？

Tilapia, oven-baked每150 g含195 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。

Tilapia, oven-baked每200 g含多少热量？

Tilapia, oven-baked每200 g含260 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。

Tilapia, oven-baked每250 g含多少热量？

Tilapia, oven-baked每250 g含325 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。

来源：Fineli (Finland) 33251 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维